رسائی کے لنکس

صحت مند زندگی کے لیے ورزش کی اہمیت

موجودہ دور کی تیز رفتار زندگی میں اکثر افراد کے پاس ورزش کے لیے وقت نکالنا مشکل ہوتا ہے جو صحت مند زندگی کے لیے انتہائی اہم ہے۔ ورزش کا بنیادی مقصد چاک و چو بند رہنا اور ذہنی تناؤ میں کمی ہوتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق بالغ افراد کو ہفتے میں تقریباً 150 منٹ ہلکی پھلکی جسمانی وزرش یا کام کاج میں گذارنے چاہیں۔
مزید

باقاعدہ ورزش کرنے والے افراد میں ڈپریشن اور بے چینی کے آثار پیدا ہونے کے امکان کم ہوتے ہیں۔
1

باقاعدہ ورزش کرنے والے افراد میں ڈپریشن اور بے چینی کے آثار پیدا ہونے کے امکان کم ہوتے ہیں۔

ورزش کرنے والوں کا وزن تو کم ہوتا ہی ہے اس کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی معمول پر رہتا ہے۔
2

ورزش کرنے والوں کا وزن تو کم ہوتا ہی ہے اس کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کا لیول بھی معمول پر رہتا ہے۔

ورزش کا بنیادی مقصد چاک و چوبند رہنا اور ذہنی تناؤ میں کمی ہوتا ہے۔
3

ورزش کا بنیادی مقصد چاک و چوبند رہنا اور ذہنی تناؤ میں کمی ہوتا ہے۔

طبی ماہرین کے مطابق بالغ افراد کو ہفتے میں تقریباً 150 منٹ ہلکی پھلکی جسمانی وزرش یا کام کاج میں گذارنے چاہیں۔
4

طبی ماہرین کے مطابق بالغ افراد کو ہفتے میں تقریباً 150 منٹ ہلکی پھلکی جسمانی وزرش یا کام کاج میں گذارنے چاہیں۔

مزید لوڈ کریں

XS
SM
MD
LG