رسائی کے لنکس

logo-print

صحت مند زندگی کے لیے ورزش کی اہمیت

موجودہ دور کی تیز رفتار زندگی میں اکثر افراد کے پاس ورزش کے لیے وقت نکالنا مشکل ہوتا ہے جو صحت مند زندگی کے لیے انتہائی اہم ہے۔ ورزش کا بنیادی مقصد چاک و چو بند رہنا اور ذہنی تناؤ میں کمی ہوتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق بالغ افراد کو ہفتے میں تقریباً 150 منٹ ہلکی پھلکی جسمانی وزرش یا کام کاج میں گذارنے چاہیں۔
مزید

مزید لوڈ کریں

XS
SM
MD
LG