ذہنی دباؤ کا علاج خود آپ کے ہاتھ میں

کورونا وائرس کے لئے اختیار کی جانے والی احتیاطی تدابیر نے لوگوں کے ذہنی دباؤ اور تھکن میں اضافہ کر دیا ہے۔ ذہنی امراض کے ماہرین کا کہنا ہے کہ لوگوں کو خود ہی اپنے معمولات نئے سرے سے ترتیب دے کر خوش و خرم زندگی کا آغاز کرنا چاہیے۔ ماہرین کی تجاویز دیکھیے اس رپورٹ میں